מפתח לסדרת הפוסטים על תרגול היוגה הביתי

סיימתי לאחרונה סדרה של 18 פוסטים על תרגול היוגה הביתי. ניתן לעיין בהם בעזרת חיפוש בבלוג, אך פוסט זה מהווה גם מעין "מפתח עניינים" לכל הסדרה.

דרך הלימוד האידיאלית, בעיני, היא להיפגש עם המורה וללמוד אישית מה ואיך לתרגל, בהתאם לצרכים ולמטרות שלכם. עם זאת, אני מציע את הפוסטים האלה גם כמשאב לתלמידים שלי, וגם לכל מי שמתעניין בתרגול יוגה ביתי.

חשוב לציין שפוסטים אלה מהווים ייעוץ כללי למי שכבר יש לו איזו הבנה מה ואיך לתרגל. האחריות לתרגול בטוח ונכון עבורכם היא שלכם.

1. KISS

2. הכנה

3. זמני תרגול

4. ידידותיות, חמלה, שמחה ושוויון נפש

5. Takin' it easy

6. "A yoga map, not a yoga mat"

7. עבדו עם הנשימה

8. דבר מוביל לדבר

9. מרחב התרגול

10. צעד אחר צעד

11. מאמץ נכון

12. מה עושים עם המחשבות?

13. מה היחסים שלכם עם התרגול?

14. התמדה והיעדר השתוקקות

15. לא על התרגול לבדו

16. לקדש את התרגול

17. מורה דרך

18. מה משמעות התרגול עבורכם?