תרגול יוגה ביתי הוא חלק מתהליך, חלק ממסע.
כל פעם שאנו מתרגלים, זהו חלק קטן במסע שלנו. והמסעות הקטנים האלו מצטרפים זה לזה, עד שמפעם לפעם כשאנחנו בודקים, אנו מגלים שהגענו למקום חדש.
לפעמים אנו מגלים שמשהו שונה בגוף שלנו. אולי הוא יותר חזק, או גמיש. אולי מקומות שכאבו או הגבילו כבר לא מרגישים כך.
לפעמים אנו מגלים שהנשימה יותר ארוכה, יותר רגועה.
או אולי יש לנו יכולת חדשה לשים לב למחשבות ולרגשות שלנו. יותר פרספקטיבה ופחות הזדהות.
מה שחשוב לזכור הוא, שזה בסדר אם לפעמים טועים קצת בדרך. תמיד אפשר להסתכל אל האופק, לבדוק במפה, לשאול מישהו שמכיר קצת יותר את הדרכים האלו.
זה גם בסדר אם לפעמים עוצרים קצת לנוח. תמיד נוכל להרים שוב את התרמיל, לצאת לדרך, ולהמשיך לחקור.
