טיפ יומי לתרגול ביתי מס' 12 – מה עושים עם המחשבות?
מה עושים עם המחשבות בזמן התרגול? בתרגול היוגה אנו מנסים למקד את תשומת הלב בכיוון מסוים, כמו הגוף או הנשימה, ולהשאיר אותה שם. עם הזמן, נשים לב שלעיתים המחשבות שלנו נוטות להתפזר. לפעמים פחות ולפעמים יותר. אנו יכולים למצוא את עצמנו חושבים על דברים שאנחנו צריכים לעשות בהמשך היום, או על דברים שקרו אתמול. על … המשך לקרוא טיפ יומי לתרגול ביתי מס' 12 – מה עושים עם המחשבות?
0 תגובות