ברוכים הבאים!

אני מלמד יוגה בגישה אישית, כדי לאפשר לאנשים לשלב כלים מהיוגה בחייהם, בהתאמה לאורח החיים שלהם ומטרותיהם.

למרות שכיום יוגה מוכרת בעיקר כמשהו שעושים בשיעור קבוצתי, פעם או פעמיים בשבוע, באופן מסורתי התרגול היה יומיומי ועבר באופן אישי ממורה לתלמיד. לדעתי (וכך גם למדתי) זו עדיין הדרך הנכונה והאפקטיבית ביותר לתרגל.

תרגול אישי כזה יכול להיות עוצמתי ואפקטיבי מאוד להתמודדות עם קשיים גופניים ונפשיים, לשמירה על בריאות ואנרגיה טובה בחיי היום-יום, או כדרך לחקור לעומק את היכולות שלנו, הפיסיות והנפשיות (בין אם זה דרך תרגול אסנות, פרנאיאמה, מדיטציה ועוד).

השיעורים הפרטיים נועדו לתכנון תרגול אישי וליווי לאורך הדרך. במפגש הראשון נכיר, נתאם ציפיות ונחקור איזה תרגול יכול להתאים לצרכים ולמטרות שלכם. אתכנן עבורכם תרגול, אלמד אתכם כיצד לתרגל נכון, ואלווה אתכם לאורך דרך התרגול.

הם יכולים לכלול גם ייעוץ תזונתי והמלצות לאורח חיים בהתאם למסורת היוגה והרפואה ההודית המסורתית (איורוודה) ומתחומי ידע נוספים שלמדתי לאורך השנים.

דרך נוספת ללמוד היא במסגרת סדנאות או שיעור קבוצתי.

הלמידה בקבוצה משלבת תרגול משותף, שיחה, למידה בזוגות ובקבוצה דרך הדגמות ועוד.

את תורת היוגה בגישה האישית למדתי לראשונה מזיוה כנרות החל משנת 2003, ודרכה גם מפול הארווי, איתו אני לומד באופן אישי כעשור. פול הוא מתלמידיו הוותיקים והבכירים של ט.ק.ו. דסיקצ'ר, מחבר "לב היוגה" ובנו של פרופ' קרישנמצ'ריה, "מורה המורים".

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s