יוגה אישית

10כולנו שונים. הבדלים בגיל, מין, מבנה גוף, אורח חיים ועוד – כולם משפיעים על מצבינו הגופני והנפשי.

לכן, עלינו ללמוד כיצד לתרגל באופן שיתאים לנו אישית, שיהיה בטוח לנו ויקדם אותנו לעבר מטרותינו.

זו דרך היוגה כפי שפרופ' קרישנמצ'ריה לימד אותה בעשורים האחרונים לחייו לתלמידיו, ביניהם בנו ט.ק.ו. דסיקצ'ר, שקרא לגישה הזו "הויניוגה של היוגה."

משמעות המונח ויניוגה הוא התאמה, או תכנון בצורה נבונה. אם כן, "ויניוגה של היוגה" פירושו התאמה נבונה של תרגול היוגה, או התאמה בתשומת לב מיוחדת. או כפי שפרופ' קרישנמצ'ריה אמר –

Teach what is inside you. Not as it applies to you, but as it applies to the other.

התאמה כזו מתבססת על נקודת המוצא של האדם (מצב פיסי, עבודה, אורח חיים וכו') ועל המטרות והציפיות שלו מהתרגול. בהתאם לכל אלו ניתן לתכנן תרגול המתאים ליכולות של התלמיד, שיכלול עבודה באסנה, פראנאימה, לפעמים גם עם אספקטים של מנטרה או מדיטציה.

אני מלמד מתוך כוונה שהתלמידים יכירו את גופם ונשימתם טוב יותר וירכשו כלים לשלב את היוגה באורח חייהם. באתר תוכלו למצוא את הדרך שהכי מתאימה לכם ללמוד, דרך שיעורים קבוצתיים, מגוון סדנאות או בשיעורי יוגה פרטיים.