קבוצת תרגול יוגה בשישי בבוקר

מדי בוקר שישי, בשעה 8:30, אנו נפגשים לתרגול של שעה ורבע, בדום קסום מוקף בעצים.

בשיעור מתרגלים עם תשומת לב מיוחדת לנשימה, ולתיאום בין תנועה ונשימה.

לומדים לעבוד בצורה מדויקת ובטוחה עם הגוף, ובייחוד לומדים איך נכון לנוע עם עמוד השדרה, ואת הקשר בין עמוד השדרה והנשימה.

מכירים את החויה של עבודה עם הנשימה ואת האפשרות להשפיע לעומק על הגוף וגם על הנפש דרך התרגול.

הדגש הוא לא רק על תרגול אלא גם על למידה – הבנה של עקרונות התרגול, שתיתן לכם לאורך זמן גם כלים לשילוב יוגה בחיי היומיום.

התרגול בטוח, נעים ומתאים לכל הרמות.

עלות: 180 ש"ח לחודש (50 לשיעור יחיד).

מוזמנים לשיעור ניסיון חינם.

הדום בחצר ברחוב תמר 4, פרדס חנה.